Behandlungsablauf

Die Psychotherapie findet in der Regel wöchentlich statt. Sie kommen dazu in unsere Praxis oder es findet eine Video-Sprechstundee statt. Das entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer Therapeutin.

Erstgespräch

Im Rahmen eines Erstgesprächs erhalten Sie von uns zunächst viele Informationen. Wir besprechen, was Sie zum Beantragen einer Therapie benötigen. Außerdem besprechen wir mit Ihnen die formalen Rahmenbedingungen einer Therapie oder Beratung bei uns. 

Außerdem möchten wir Sie gern ein bisschen kennenlernen. Das gibt uns einen ersten Eindruck, ob wir Ihnen ein hilfreiches Therapieangebot machen können.

Therapie oder Beratung

Bei der Zielklärung legen Sie auch fest, was Sie zuerst bearbeiten möchten. Gleichzeitig kann flexibel zum Beispiel auf neu aufgetretene Belastungen reagiert werden.

Sie erhalten Handlungsmöglichkeiten zum Umgang mit negativen Gefühlen oder Gedanken sowie Veränderungsimpulse. Diese sollen Ihnen dabei helfen, Ihre Schwierigkeiten selbst zu bearbeiten. Die wöchentliche Sitzung dient dabei vor allem der Vermittlung dieser Fähigkeiten. Das Einüben und Anwenden ist Ihre Aufgabe zwischen den Sitzungen. Für den Erfolg der Therapie ist wichtig, dass Sie sich auch dafür Zeit einräumen.

Am Ende der Therapie sollen Sie ausreichend Werkzeuge an der Hand haben, um mit aktuellen und wahrscheinlich auch in der Zukunft auftretenden Schwierigkeiten besser umgehen zu können. 

Probatorik

An das Erstgespräch schließt sich die sogenannte Probatorik, eine Art Probezeit für beide Seiten an. In dieser Zeit findet auch eine ausführliche Diagnostik und biografische Anamnese statt. Sie haben in dieser Zeit die Gelegenheit, Ihre Therapeutin kennen zu lernen. Dabei ist wichtig, dass Sie darauf achten, ob Sie eine gute Arbeitsbeziehung zu ihr aufbauen können. Nur dann kann eine Psychotherapie gut funktionieren.

Innerhalb der Probatorik findet auch eine erste Zielklärung statt. Gemeinsam mit Ihrer Therapeutin überlegen Sie, welche Ziele Sie mithilfe der Therapie oder Beratung erreichen wollen.

Am Ende der Probatorik entscheiden Sie und Ihre Therapeutin, ob Sie gemeinsam eine Therapie aufnehmen möchten.

Wenn Ihre Krankenkasse dies zur Übernahme der Kosten verlangt, erstellt Ihre Therapeutin einen anonymisierten Bericht an einen von der Krankenkasse beauftragten Gutachter. Dieser prüft dann die Notwendigkeit einer Psychotherapie.

 

Rückfallprophylaxe

Es wird niemals gelingen, innerhalb einer Psychotherapie oder Beratung alle Probleme aus dem Weg zu räumen. Das ist deshalb auch gar nicht unser Anspruch.

Im Rahmen der Rückfallprophylaxe werden wir mit Ihnen noch einmal darüber nachdenken, welche Strategien Ihnen gut geholfen haben und wie Sie diese auch zukünftig weiter anwenden können. Dabei werden wir z.B. Frühwarnsymptome erarbeiten, um Ihnen ein schnelles Gegensteuern beim Auftreten einer eventuellen weiteren Episode Ihrer Erkrankung zu ermöglichen.